内容摘要：《道德经》有句话：甚爱必大费；多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。意思是懂得满足，就不会受到屈辱；懂得适可而止，就不会遇见危险；这样才可以保持住长久的平安。
《道德经》有句话：甚爱必大费；多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。过分的爱名利就必定要付出更大的代价；过于积敛财富，必定会遭致更为重大的损失。而懂得满足，就不会受到屈辱；懂得适可而止，就不会遇见危险；这样才可以保持住长久的平安。
现实生活中，我们之所以觉得累，就是追求的太多；我们之所以觉得不快乐，就是奢望的太多；我们之所有觉得不幸福，是我们攀比心理太强。
南美洲原始森林里生存着一种鸟类，这种鸟全身翠绿，并带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此得名翠波鸟。
这种鸟虽然美丽，但它每天忙忙碌碌都在筑巢，因而显得无精打采，很是疲惫。翠波鸟巢穴唯一特点是巨大，一个个架在树上，场面甚为壮观。但这些巨大的巢穴也不禁让人疑惑，翠波鸟是一种小鸟，体长不过五六厘米，可它们建造的巢穴为什么比自己身体大几倍，甚至是十几倍呢？
为了解开这个谜，一名动物学者做了一个实验。他制作了一个巨大的笼子，并捉来一只翠波鸟观察它筑巢过程。可是这只翠波鸟只建了一个能容下自己身体大小的巢，然后就停工了。
这引起了学者极大疑惑，他又捉来一只翠波鸟放在笼子里，想看看它建房情况。可这一次情况却发生了突变，这只鸟被放进笼子里后，没过多久便开始大力建巢，而原本停止建造的那只也开始疯狂地扩建巢穴，两个巢穴越建越大。
几天过后，两只鸟明显疲惫不堪，建造速度放慢。又过了几天，原先送进来的那一只竟然死了，而且这只鸟死后，另外一只立刻停止了筑巢，这些现象真让人百思不解。
学者随即又捉来一只翠波鸟放在笼子里，还如前面发生的情况一样。学者陷入深思，突然明白过来，原来令翠波鸟忙碌不停原因竟是攀比。
这种鸟攀比心理太强，容不得别人巢穴比自己大，一旦发现别的鸟新建“房子”，它便忙碌不停地扩建巢穴……而最后的结果，就是这只翠波鸟被累死！！
其实，人生也正如翠波鸟筑巢，要想真正获得快乐，活得轻松自在，就不能总去别人攀比，许多时候自己满意就好。这个世界上比你强的人多，但比你过得更难的也不少；总盯着比你强的人看，会越来越觉得自己不幸福。其实你可能并不知道，很多人其实在羡慕你的过生活，向往你拥有的一切，而你却没有发现。
人不争，一身轻松；事不比，一路畅通。据统计，我国每年因为“心源性猝死”的人数已经达到了54.4万例，平均每天有1490人因此去世，差不多是每一分钟就有人猝死。而猝死原因当中排在第一名的就是：劳累过度。所以说，做人要懂得适可而止，好好善待自己的身心，这样才能长久可持续发展。
知足常乐是一种处世之道，也是一种生活智慧。知足，你才能静下心来感受平凡的生活；知足，你才会更加地热爱生活；知足，你才能更好地享受生活。
知足常乐是一种积极乐观的处世心态，大智若愚，大道至简，风雨过后又是一片艳阳天。领悟过后你就会明白，人生除了健康和平安，其他的一切都是浮云。
