内容摘要：高原反应是指人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，严重时会威胁到人的生命安全
什么是高原反应
高原反应，是高原地区常见的疾病，它是人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，它是人体对缺氧环境的适应过程，每个人的反应和每个人的状态都是不一样的，但严重时会威胁到人的生命安全。
哪些人容易出现高原反应呢
有一句话叫，欺老不欺小，欺男不欺女，它就是说老的比小的容易高原反应，男的比女的容易高原反应。当然这也是不绝对的，有一些人以前去高原没有高源反应，过一段时间再去却发生了高反；也有一些人反之，以前有高反，再去时反而没有了，但这也不代表以后不会出现高原反应。
当然如果有一些疾病的人，则更容易出现高原反应，比如：
1、贫血。严重贫血的人，人体的红细胞和血红蛋白量不足，携氧能力下降，容易出现高原反应
2、平素身体比较虚弱，有高血压、糖尿病、脑血管病、冠心病基础疾病的人，容易发生高原反应
3、年纪较大的人群，老年人脏器功能储备能力下降，对缺氧适应能力差，也会出现高原反应。
4、感冒后发热会增加机体耗氧量，将加重高原低氧，感冒病毒可损害呼吸道上皮，易发生高原肺水肿。在高原出现感冒的时候，第一件事情就是要吸氧，这样能够缓解高原反应，另外尽快去医院。当然如果还没有去就感冒了，就不要再去了。
怎么样才能避免高原反应呢？
1、吃药控制
至少在7天以前服用红景天。还有到达高原地区可以服用的药物有：高原安、西洋参含片、百服宁。而速效救心丸是出行必备的药物。注意！出现高原反应的时候不要死扛着，如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，就需要去医院才行。
2、吸氧
身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入高原地区的时候，可以带一些氧气罐或氧气袋，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解症状。
3、避免疾走
高原反应头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。
4、往低海拔撤离
高原反应头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。此方法也是最有效的，但可能需要放弃旅行行程，当然安全第一，不会有人对此纠结。
5、良好心态
避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
