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如何走出失恋的阴影

更新时间:2013-11-28 13:00:42   浏览次数 720    
  失恋或婚姻失败后容易造成压抑和对自己的自责,如果不能及时宣泄和释放会出现诸多不适症状,严重时会影响工作和生活。那么如何才能走出失恋的阴影呢?

  婚姻不是儿戏,恋爱也是需要时间需要两个人情投意合,而不是一个人一厢情愿去爱就可以,在一段感情失恋或婚姻结束后,要的不是自责和抱怨,需要多在自身重新梳理和认识自己,给自己时间沉下心回头看看在这段情感纠结中自己的问题出现在哪里,为什么当初两人爱得轰轰烈烈而过后就冷却离开自己。需要自己在这段情感中清楚自己的问题,在打理好自己的情绪找回自己的状态再去进入另一段情感的开始,而不是沉浸悔恨内疚中,也不是为了所谓的报复对方而耿耿于怀。

  学会接受自己,在痛苦中找回自己,学会珍惜和拥有,把内心的愤怒和压抑适时发泄出来,而不是一个人独自折磨自己,用适合自己的发泄方式哭泣、娱乐、运动,让自己走出来而不是一味把自己关在家里,也可以是写下对方的缺点逐一反观自己,逐渐习惯学会接受失去对方的现实。

  多与朋友谈心,多联络,跟长辈多沟通,找回自己曾经的开心与快乐,相信时间是心灵创伤的最好良药,敢于接受和面对自己相信没有什么不能过去的。[快乐家园 www.joyurl.com]

  失恋不重要,重要的是能够失恋后清楚自己,知道自己该做些什么不该做什么,而不要因为一次的情感失败让自己痴迷其中不能自拔,学会爱自己,懂得珍惜自己,让自己在爱中,慢慢长大成熟,而不是因为所谓的爱伤害彼此,可以采取换衣服改变形象以及参与因为失恋而错过的感兴趣的活动,学会对自己放手,也是给自己空间和自由,对对方选择适时放手也是一种发自内心的爱的表达。

  只有活出属于自己的开心和快乐才能触动对方的神经和内疚,不要为了别人而失去自己,记得为自己活一次,爱自己才能真正去施爱。[快乐家园]