内容摘要：牙膏是我们日常生活中必不可少、每天要用到的清洁用品，虽然我们每天都在使用牙膏，但不一定都能正确使用。那么如何使用牙膏才是正确合理的呢？本文介绍一些使用牙膏的常识。
使用牙膏也是有一些讲究的，以下这些使用牙膏的常识的有没有关注呢？
（1）要经常更换牙膏
牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。长期使用同一种类的牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
（2）牙膏不要挤太多
由于牙膏一般无使用须知和用量之类的说明，而且电视广告中，经常出现牙膏挤满牙刷的镜头，但实际上，每次刷牙只需少量就足够。
牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂等。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
（3）早晚使用不同牙膏
早晚分别使用功能不同的牙膏，可以更好地保护牙齿。
大部分口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以，白天所用的牙膏应该注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。
当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防牙病。
（4）药物牙膏不宜长期使用
许多人将药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药，长期甚至一直使用药物牙膏，其实是不对的。口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类，它们互相制约，保持着口腔内的“生态平衡”。长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起新的口腔疾病和新的感染。
